Tiền mãn kinh - làm sao để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng

Đăng lúc: 09/07/2018 - 10:25

Thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ gặp nhiều trục trặc về tâm sinh lý. Từ ngoại hình đến tâm trạng, tính nết… đều thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến bản thân và cuộc sống gia đình của người phụ nữ. Sau đây là những giải pháp tự nhiên để vui khỏe bước qua tuổi tiền mãn kinh

Các giải pháp tự nhiên

Trong bữa ăn hàng ngày, chị em nên bổ sung thêm gạo lứt để bổ sung vitamin nhóm B. Các thực phẩm tốt như: sữa, trứng, yahurt… giúp bổ sung can-xi, giảm đau đầu, thay đổi tính khí theo chiều hướng tốt.

Phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, rau quả để tăng lượng ma-giê, kích thích serotoin. Đây là chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, làm giảm stress và hỗ trợ chuyển hóa cơ bản trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Khuyến khích chị em bổ sung đậu hũ và mầm giá đỗ do có chứa nhiều estrogen tự nhiên, rất tốt cho cơ thể. Nên tránh các thức ăn có nhiều dầu mỡ, muối, cay, đắng, chất kích thích: Rượu, cà phê, thuốc lá.

gạo nứt bổ sung vitamin B

gạo nứt bổ sung vitamin B

Ngoài ra, một cách giúp giải tỏa những căng thẳng tiền mãn kinh là cải thiện quan hệ vợ chồng. Có thể dùng các chất bôi trơn giúp làm giảm cảm giác đau đớn vì sự khô teo của âm đạo.

Thường xuyên tập thể dục thể thao như khiêu vũ, yoga, thiền… để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ xương, giúp tuần hoàn máu đều khắp cơ thể, duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần lạc quan minh mẫn.

Phụ nữ nên đi khám định kỳ phụ khoa mỗi 6 tháng/lần hoặc khám tiền mãn kinh. Ngoài khám lâm sàng, cần lưu ý đến siêu âm vùng chậu, chụp nhũ ảnh, đo nội mạc tử cung…

Hơn hết, cần tạo cho mình môi trường sống vui vẻ, thoải mái, tránh lo lắng, phiền muộn.

Hãy tạo môi trường tránh lo lắng, stress

Hãy tạo môi trường tránh lo lắng, stress

Tiền mãn kinh có nên sử dụng liệu pháp hormon và nội tiết tố thay thế không?

Ngoài việc tạo lập lối sống lành mạnh thì việc bổ sung nội tiết bằng các sản phẩm thảo dược giúp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh được xem là giải pháp tốt nhất. Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ.

Được hàng nghìn phụ nữ tin dùng vì hiệu quả nhanh và an toàn, với các thành phần tự nhiên như: Soy isoflavon, nhau thai cừu, Vitamin E kết hợp với các thảo dược quý khác.

Hợp chất isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể. Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thông thường, trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, giải pháp cho phụ nữ là sử dụng nội tiết tố thay thế. Tuy nhiên, với liệu pháp sử dụng nội tiết tố thay thế không phải phụ nữ nào bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng có thể sử dụng.

Nếu dùng, chị em cần được bác sĩ tư vấn, thăm khám, hướng dẫn loại thuốc phù hợp với tình trạng của mình. Phụ nữ cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung nên thận trọng. Tốt nhất là không nên sử dụng, do có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với Ngọc Mỹ Đan theo số Hotline: 0967.522.986 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Ngọc mỹ đan

Sản phẩm ngọc mỹ đan

Tìm hiểu thêm về sản phẩm viên uống Ngọc Mỹ Đan

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp