Tại sao phụ nữ tiền mãn kinh lại dễ bị mất ngủ

Đăng lúc: 13/07/2018 - 11:12

   Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thường dễ bị mất ngủ, khó ngủ kèm theo một loạt các dấu hiệu khác như: bốc hỏa, hay cáu gắt, tiểu đêm, loãng xương, .... Tại sao lại như vậy, cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường dễ bị mất ngủ

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường dễ bị mất ngủ

Tại sao phụ nữ mãn kinh lại dễ bị mất ngủ?

Thời kỳ mãn kinh được định nghĩa là sau một năm kể từ chu kì kinh nguyệt cuối cùng của người phụ nữ. Các giai đoạn trước giai đoạn này được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Đây là thời kì cơ thể giảm sản sinh hormone, chức năng hoạt động của buồng trứng cũng suy giảm, gây ra một loạt các triệu chứng bất thường của người phụ nữ.

Mất ngủ ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh là khá phổ biến, có khoảng 61% phụ nữ trong độ tuổi này thường bị mất ngủ lâu ngày .

Có khá nhiều nguyên nhân về thể chất và tinh thần gây ra mất ngủ. Ở phụ nữ mãn kinh họ phải đối mặt với tình trạng mất ngủ thường do các cơn bốc hỏa. Các nguyên nhân khác dẫn đến chứng mất ngủ tuổi tiền mãn kinh cũng có thể bao gồm:

  • Mệt mỏi: Vừa là nguyên nhân vừa là triệu chứng của việc không ngủ được
  • Sự lo lắng, phiền muộn
  • Không gian ngủ không thoải mái
  • Nhạy cảm với tiếng ồn
  • Các vấn đề về tiêu hóa
  • Đau do chấn thương: Chẳng hạn như đau lưng, viêm khớp hoặc đau răng
  • Hạ đường huyết buổi sáng sớm
  • Dị ứng: Bụi hoặc phấn hoa có trong không gian ngủ
  • Ngủ mơ
  • Nguyên nhân cảm xúc: Tức giận, thất vọng hoặc buồn bã có thể bị lưu trữ trong tiềm thức và biểu hiện bằng chứng mất ngủ

Nguyên nhân cụ thể của việc mất ngủ lâu ngày trong thời kỳ mãn kinh

   1. Thiếu hụt nội tiết tố nữ: Giảm estrogen khiến phụ nữ dễ bị kích thích bởi môi trường xung quanh hơn, từ đó có thể làm rối loạn giấc ngủ. Đồng thời, việc giảm progesterone có thể gây khó ngủ hơn vì hormone này được cho là có vai trò trong việc tạo giấc ngủ tự nhiên.

   2. Bốc hỏa: Các triệu chứng có thể bao gồm cảm giác nóng dữ dội, khiến mặt và cổ đỏ bừng, nhiều phụ nữ mô tả như có cảm giác máu ào ạt từ nửa dưới cơ thể dồn lên đầu. Trong thời gian có cơn bốc hỏa, cơ thể sẽ phản xạ lại bằng việc đổ mồ hôi để làm mát, như thế sẽ gây ra cơn ớn lạnh vụt qua. Bốc hỏa cũng có thể gây nhịp tim nhanh, kèm theo cảm giác chóng mặt. Tất cả triệu chứng này làm gián đoạn giấc ngủ.

   3. Trầm cảm và thay đổi tâm trạng: Người ta tin rằng khoảng 20 % phụ nữ mãn kinh sẽ bị trầm cảm, có thể ảnh hưởng đến một số khía cạnh trong cuộc sống của một người phụ nữ, bao gồm cả chất lượng giấc ngủ.

Giải pháp tự nhiên cải thiện chứng mất ngủ tuổi mãn kinh

  >>> Xem thêm7 Giải pháp cải thiện chứng mất ngủ tiền mãn kinh

 Có một số phương pháp mà chị em phụ nữ có thể tự thực hiện để cải thiện tình trạng mất ngủ ở phụ nữ tuổi mãn kinh như:

  • Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên
  • Giữ cơ thể luôn được thoáng mát
  • Uống đủ nước
  • Thư giãn như thiền, yoga
  • Tránh các chất gây dị ứng, hạn chế các đồ uống gây kích thích như rượu, bia, cà phê.
  • Bổ sung “estrogen thiên nhiên”- isoflavon chiết xuất từ đậu nành giúp người phụ nữ có thể tránh được những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, như: khô âm đạo, nám da, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt… và những cơn bốc hỏa. Việc bổ sung estrogen thực vật không khác gì sử dụng liệu pháp hormone thay thế mà lại không phải chịu những phản ứng phụ từ liệu pháp hormone thay thế.

 Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ thiên nhiên cho phụ nữ; được hàng nghìn phụ nữ tin dùng vì hiệu quả và an toàn. Với thành phần: Soy isoflavon được kết hợp với các thảo dược quý khác. Hợp chất isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể.

Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

   Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Bạn có thể gọi tới tổng đài 0967.522.986 để được Bác sĩ/ Dược sĩ tư vấn biện pháp tốt nhất.

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp