Mất ngủ tiền mãn kinh ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ

Đăng lúc: 06/07/2018 - 14:16

   Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu thường thức dậy lúc nửa đêm hoặc dậy quá sớm chừng 2 - 3 giờ sáng và không ngủ lại được là những biểu hiện của chứng mất ngủ, thường gặp ở phụ nữ đang giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Sự ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của chị em phụ nữ thực sự không hề nhỏ.

>>> Xem thêm: 

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe và sắc đẹp

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe và sắc đẹp

Mất ngủ lâu ngày làm giảm sức khỏe, nhăn da và tăng cân không kiểm soát

   Cơ thể con người luôn cần thời gian để nghỉ ngơi sau mỗi ngày hoạt động. Giấc ngủ chính là khoảng thời gian cần thiết đó. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ gặp vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp như sau:

  • Sức khỏe: bắt đầu từ mệt mỏi, đến cáu gắt, suy nhược.  Bên cạnh đó, phụ nữ mất ngủ ở tuổi tiền mãn kinh thường có cảm giác thèm ăn và hậu quả gần 50% bị béo phì. Béo phì dẫn đến rối loạn chuyển hóa mỡ, đạm, dễ bị tăng huyết áp và hình thành các mảng xơ vữa. Điều này lý giải vì sao phụ nữ mất ngủ kéo dài trong giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh tăng 48% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Sắc đẹp: Chất lượng giấc ngủ giảm sút còn làm quá trình lão hóa ở phụ nữ diễn ra rất nhanh. Sau một tuần mất ngủ, nếp nhăn ở mặt và cổ sẽ xuất hiên, các vết đốm và tàn nhang cũng sẽ nhiều lên.

   Mất ngủ ở thời kì tiền mãn kinh còn mang tới nhiều hệ quả tiêu cực hơn. Khi estrogen suy giảm, cũng là lúc xuất hiện hững thay đổi về sức khỏe, vẻ đẹp của người phụ nữ. Một khi bạn gặp các triệu chứng của tiền mãn kinh, trong đó có mất ngủ thì cơ thể bạn sẽ suy kiệt dễ dàng hơn. Từ sức khỏe chung, đến sức khỏe sinh lý, sự trẻ trung của làn da đều bị giảm sút nghiêm trọng.

Mất ngủ lâu ngày có nên dùng thuốc ngủ?

   Đa phần khi chúng ta bị mất ngủ thường sẽ tìm đến các loại thuốc an thần, thuốc ngủ để tìm lại có được một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, việc nghiện hay phụ thuộc thuốc ngủ làm cơ thể mất đi cơ chế kiểm soát giấc ngủ tự nhiên, quên khả năng tự điều chỉnh, khiến mất ngủ càng trở nên trầm trọng sau đó. Chưa kể đến việc dùng quá liều có thể gây tử vong hoặc tác dụng phụ tới hệ thần kinh của các loại thuốc này. Việc dùng thuốc ngủ không hề đơn giản, bởi nhiều trường hợp có dùng theo đơn của bác sỹ thì vẫn không tránh khỏi nhứng ảnh hưởng của nó.

Thuốc ngủ - giải pháp không hề an toàn cho người mất ngủ

Thuốc ngủ - giải pháp không hề an toàn cho người mất ngủ

   Thực chất, thuốc ngủ chỉ làm ức chế hệ thần kinh tại thời điểm dùng thuốc để đưa cơ thể của chúng ta vào giấc ngủ tạm thời, bởi vậy, khi đang dùng thuốc mà ngưng một hôm thì đa số đều không thể ngủ được. Để điều trị mất ngủ hay mất ngủ tuổi tiền mãn kinh thì chúng ta nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục chính nguyên nhân đó. Như vậy mới là giải pháp hiệu quả và an toàn nhất.

Nguyên nhân sâu xa và giải pháp cho mất ngủ tiền mãn kinh

   Mất ngủ là một trong những “gánh nặng” phổ biến của phụ nữ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, do chính những trục trặc từ bên trong cơ thể, mà cụ thể là do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Vì thế, việc cải thiện giấc ngủ cần tác động phù hợp với sự chuyển hóa tự nhiên của cơ thể.

   Một vài điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt cũng có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ:

  • Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ và đa dạng, hạn chế chất béo, tinh bột, giảm lượng đường, muối.
  • Tập thể dục vừa sức, thường xuyên như đi bộ, bơi lội, đạp xe.
  • Đừng ngủ bù lại những đêm mất ngủ bằng cách ngủ trưa quá dài vì sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học, mất ngủ càng nặng thêm. Kể cả những ngày cuối tuần, hãy giữ đúng thời gian ngủ như bình thường.
  • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày để giúp cơ thể nhận biết thời gian nghỉ ngơi và tăng chất lượng giấc ngủ.
  • Thư giãn tinh thần nhiều hơn, nên có giải pháp để hạn chế những áp lực công việc, cuộc sống.
  • Cải thiện mất ngủ tiền mãn kinh tận gốc bằng cách bổ sung estrogen.

Khi giải quyết được nguyên nhân gây mất ngủ tuổi mãn kinh thì giấc ngủ sẽ dần trở lại bình thường với bạn. Tuy nhiên, cần có biện pháp bổ sung estrogen hợp lý để việc điều trị hoặc sau điều trị nguyên nhân nồng độ estrogen ổn định hơn. Cách đơn giản và an toàn hơn cả là bổ sung nội tiết tố từ các sản phẩm từ các thảo dược tự nhiên.

Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ; được hàng nghìn phụ nữ tin dùng vì hiệu quả và an toàn, với thành phần Soy isoflavon được kết hợp với các thảo dược quý khác. Isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể, nó được xem như estrogen tự nhiên.

Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

   Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy chị em nên gọi tới tổng đài 0967.522.986 để được Bác sĩ/ Dược sĩ tư vấn phương pháp tốt nhất.

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp