9 loại thực phẩm mà người bị rối loạn kinh nguyệt cần ăn ngay

Đăng lúc: 06/07/2018 - 11:26

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, nhiều người thắc mắc không biết liệu việc ăn uống có ảnh hưởng đến bệnh của mình không, hoặc mình nên ăn gì cho nhanh khỏi. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến chị em 9 thực phẩm nên bổ sung để giúp cải thiện tình trạng bệnh của mình tốt nhất.

9 loại thực phẩm tốt cho người rối loạn kinh nguyệt

Những loại thực phẩm dưới đây chị em nên bổ sung trong thực đơn của mình và đặc biệt với những ai bị rối loạn kinh nguyệt.

1. Ngải cứu

Nếu hỏi ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt thì chị em có thể sử dụng ngải cứu. Đây có lẽ là một trong những "vị cứu tinh" của chị em phụ nữ khi mắc hiện tượng này và chắc rằng, đã có nhiều chị em sử dụng.

Ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt

Ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt

  Ngải cứu có vị đắng và tính ấm chính vì vậy nó có công dụng điều hòa kinh nguyệt tốt, giúp chị em ổn định được khí huyết, đặc biệt là giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2. Nghệ

Ngoài công dụng trong làm đẹp, nghệ, đặc biệt bột nghệ còn có thể giúp cho máu trong tử cung của chị em được lưu thông tốt hơn, quan trọng hơn nghệ giúp chị em cân bằng được nội tiết.

Nhờ công dụng của bột nghệ mà chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ được điều hòa, giảm đau bụng kinh đến kỳ kinh hiệu quả. Chị em có thể áp dụng cách pha bột nghệ với sữa để điều kinh đồng thời giúp hệ tiêu hóa được ổn định.

3. Quế

Quế là một trong những vị thuốc và cũng là một nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, trong đó có món ăn tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt.

Quế giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt

Quế giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt

Đặc điểm của quế là có tính ấm, giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt, đồng thời giúp chị em điều tiết chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chị em có thể kết hợp quế với các món ăn hoặc đơn giản là pha bột quế với nước để uống.

4. Đu đủ ương

Ngoài ra đu đủ ương cũng là phương án vô cùng lý tưởng. Loại quả có thể tìm thấy ở bất cứ khu chợ nào và có thể dễ dàng ăn liền mà không qua chế biến này sẽ làm giảm các cơn co bóp tử cung và tăng lượng máu đến tử cung nhằm giải quyết vấn đề vô kinh, máu kinh ra ít và nhiều rối loạn kinh nguyệt khác mà không phải chị em nào cũng biết đến.

5. Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng được biết đến là một trong rất nhiều cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tốt nhất. Mướp đắng dưới dạng nước ép được cho là cách khắc phục hiện tượng này hiệu quả. Chính vì vậy, chị em có thể sử dụng nước ép này hai lần một ngày để giúp tình trạng rối loạn kinh nguyệt được cải thiện đáng kể.

6. Nha đam

Nha đam không chỉ giúp làm đẹp da mà chúng còn giúp có tác dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng nha đam ở dạng nước ép để phát huy tối đa hiệu quả. Nha đam cũng giúp ích trong việc kiểm soát cân nặng của bạn nữa đấy!

7. Gừng

Gừng giúp xoa dịu những cơn đau bụng kinh

Gừng giúp xoa dịu những cơn đau bụng kinh

Do có tính nóng nên gừng có thể xoa dịu những cơn đau bụng kinh dữ dội giúp chị em thấy thoải mái hơn. Bạn có thể nấu nước gừng hoặc cho gừng vào các món ăn hàng ngày để sử dụng dễ dàng hơn.

8. Các loại rau màu xanh

Các loại rau màu xanh như cải xanh, súp lơ xanh có tác dụng rất tốt đối với các vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Không chỉ thế, rau xanh còn là một nguồn chất xơ hữu ích cho cơ thể.

9. Hạt vừng

Hạt vừng chứa hàm lượng dầu cao nhất giúp cân bằng các hormone trong cơ thể và cũng có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể có thể rắc vừng lên trên một số món ăn ngọt khi ăn. Hạt vừng là lời giải khá tốt cho băn khoăn rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì của nhiều chị em.

Như vậy, bài viết này chúng tôi đã gửi đến cho các chị em những thực phẩm tốt trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt và trả lời được câu hỏi rối loạn kinh nguyệt ăn gì?

Ngoài ra, để cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chị em phụ nữ cần chú trọng đến sức khỏe sinh lý của mình nhiều hơn. Một lối sống lành mạnh cũng như bố sung các loại thực phẩm dành cho phụ nữ có nguồn gốc thảo dược sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tránh được nguy cơ rối loạn kinh nguyệt. Bởi không ai có thể biết được sức khỏe sinh lý của mình có thực sự tốt hay chưa, mình có bị thiếu nội tiết tố hay không.

Chị em có thể sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan để giúp điều hòa kinh nguyệt. Sản phẩm còn hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ (Estrogen) có nguồn gốc thiên nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, thiếu hụt nội tiết tố nữ, hỗ trợ hạn chế sự lão hóa, giúp làn da tươi nhuận.

Ngọc Mỹ Đan chứa các thành phần thiên nhiên như: Soy Isoflavone, nhau thai cừu, vitamin E và mốt số thảo dược quý nên rất an toàn cho người sử dụng.

Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với Ngọc Mỹ Đan theo số Hotline: 0967.522.986 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp