5 tác hại của chứng mất ngủ tiền mãn kinh

Đăng lúc: 05/07/2018 - 14:16

  Bạn bước vào tuổi tiền mãn kinh cũng là khoảng thời gian bạn đồng hành với chứng mất ngủ. Đây không phải là một triệu chứng đơn giản mà qua đó có thể tiềm ẩn một bệnh lý nguy hiểm cho bạn. Vậy những tác hại của chứng mất ngủ tiền mãn kinh là gì? Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp điều này.

Những tác hại của việc mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh

  Mất ngủ tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà sắc đẹp của chị em phụ nữ cũng bị đe dọa. Dưới đây là 5 tác hại dễ gặp nhất nếu chứng mất ngủ tiền mãn kinh lâu ngày không được điều trị:

1. Làn da dần xuống sắc:

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, nó còn làm giảm độ ẩm và độ pH trên da khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Khi độ pH trên da giảm, sự mất cân bằng xảy ra khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết sẽ trở nên khô hơn. Ngoài ra, giảm pH trên da còn gây ra tình trạng ửng đỏ, sần sùi, thậm chí còn gây kích ứng da nữa. Da của bạ sẽ dễ nhăn nheo, mức độ phục hồi các tổn thương trên da cũng thấp đi.

  2. Tăng cân:

Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Điều này sẽ khiến các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của mình, làm cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ. Những người thiếu ngủ có hoạt động não bộ nhiều hơn trong các vùng liên quan đến động lực ăn uống, nhưng lại ít hoạt động ở những vùng có thể giúp lựa chọn thực phẩm lành mạnh, từ đó dẫn đến tăng thèm ăn các món ăn nhiều calo.

  3. Suy giảm trí nhớ:

Mất ngủ là một nguyên nhân dẫn tới suy giảm hoạt động của não bộ.

Mất ngủ do tiền mãn kinh dễ gây giảm trí nhớ

Mất ngủ do tiền mãn kinh dễ gây giảm trí nhớ

  Giấc ngủ đủ sẽ giúp có thể bạn hồi phục lại sau ngày hoạt động mệt mỏi. Thiếu ngủ dẫn đến giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm sút khả năng lao động và hậu quả tất yếu là giảm chất lượng cuộc sống.

  4. Rối loạn tâm lý:

Một giấc ngủ ngon thực sự có thể tạo ra sự khác biệt về sức khỏe tâm lý cho mọi người. Giúp mọi người ngủ ngon hơn có thể là bước đầu tiên quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý và tình cảm. Mất ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực. Nó thường dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi, …. Đồng thời gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ…

  5. Bệnh tim mạch:

Việc mất ngủ sẽ làm tăng huyết áp đồng thời làm xáo trộn hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Và đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch vô cùng nguy hiểm. Cụ thể là, khi mất ngủ, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim. Khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức đường huyết bình thường, do đó gây tác động xấu tới mạch máu và tim

  Giải pháp cho tình trạng mất ngủ tuổi tiền mãn kinh là gì?

Một số giải páp đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em có được giấc ngủ ngon: 

  • Tạo thói quen đi ngủ: Đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian cố định kể cả vào cuối tuần để tạo thành thói quen.
  • Thư giãn trước khi ngủ: Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Hãy tạo một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, các bài tập thở, yoga hoặc cầu nguyện.
  • Tạo không gian phòng ngủ thoải mái, thuận lợi cho giấc ngủ.
  • Tập thể dục và hoạt động: Nên vận động ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày trước khi ngủ 5- 6 giờ.
  • Chế độ dinh dưỡng: Bạn có thể chọn một hoặc hai loại thực phẩm từ danh sách những thực phẩm giàu melatonin, serotonin, tryptophan, magie cho bữa phụ giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng và khiến bạn ngủ ngon hơn.

  Bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên từ các sản phẩm thực phẩm chức năng chứa các thảo dược tự nhiên giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, trong đó có mất ngủ. Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ; được hàng nghìn phụ nữ tin dùng. Với các thành phần thảo dược: Soy isoflavon, nhau thai cừu, tinh chất vitamin E thiên nhiên kết hợp với các thảo dược quý khác nên rất an toàn và hiệu quả. Hợp chất isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể.

Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

  Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các vấn đề về mất ngủ do thiếu hụt nội tiết tố nữ mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với Ngọc Mỹ Đan theo số Hotline: 0967.522.986 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm viên uống Ngọc Mỹ Đan

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp