5 bước để tiểu đêm không còn làm phiền tuổi tiền mãn kinh

Đăng lúc: 13/07/2018 - 13:28

 Tiểu đêm tuy không phải là tình trạng khẩn cấp liên quan đến tính mạng nhưng nó có thể tàn phá sức khỏe từ từ theo thời gian, tình trạng này kéo dài khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi, xanh xao do mất ngủ, tinh thần trì trệ, gây ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Đây cũng là tình trạng thường gặp ở độ tuổi tiền mãn kinh. Dưới đây là 5 bước giúp bạn giảm tiểu đêm hiệu quả.

5 bước giảm tiểu đêm tuổi tiền mãn kinh hiệu quả

1. Cần hạn chế uống nước vào buổi tối

   Uống nước nhiều sẽ đi tiểu nhiều dường như là điều tất yếu. Uống nước đầy đủ khoảng 2 lít/ngày sẽ tốt cho sức khỏe nhưng việc uống quá nhiều không hề tốt.

   Bạn cũng cần giảm lượng canh ăn vào bữa cơm chiều, nhất là các loại canh nấu bằng những thứ rau có tính chất lợi tiểu như rau cải, mướp, bầu… Hạn chế các hoa quả chứa nhiều nước như dưa hấu, trà, cà phê vào buổi tối.

Hạn chế đồ uống có gas để giảm tiểu đêm

Hạn chế đồ uống có gas để giảm tiểu đêm

   Đồng thời người bị tiểu đêm cũng không nên sử dụng các nước uống có gas, bia rượu. Vì những thức uống này có thể gây tiểu đêm nhiều hơn.

2. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

   Ở tuổi tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ thường ở mức căng thẳng cao hơn, đây cũng là tác nhân khiến tiểu đêm ở độ tuổi này xuất hiện nhiều. Duy trì tâm trạng tốt và ổn định không tạo áp lực quá lớn cho bản thân sẽ giúp quá trình chữa tiểu đêm được thuận lợi hơn. Vì khi cơ thể căng thẳng hay stress rất dễ dẫn đến mất ngủ – đây là một trong những nguyên nhân gây tiểu đêm. Theo Đông y, “sợ hãi thì hại thận”, nên nếu bạn lo sợ điều gì đó thì sẽ gây áp lực cho thận và bàng quang dẫn đến đi tiểu đêm, tiểu nhiều lần

>>> Xem thêm: Cảnh báo: Tiểu đêm làm tăng nguy cơ mắc ung thư bàng quang

3. Tập thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và duy trì tập thể dục, thể thao mỗi ngày

   Những người bị tiểu đêm nên tập thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ. Đây là một thói quen tốt, giúp giảm áp lực cho bàng quang để bạn có một giấc ngủ sâu, không bị mất giấc vì đi tiểu.

   Bên cạnh đó, người bị tiểu đêm nên đi bộ, đi xe đạp hoặc các bài tập vận động nhẹ nhàng thường xuyên. Những bài tập này giúp tăng cường lưu thông khí huyết, gia tăng hiệu quả làm việc của thận, tránh tình trạng tiểu đêm.

4. Thăm khám bác sĩ định kì để biết cách giảm tiểu đêm hiệu quả

   Tiểu đêm nếu để tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như thận suy, thận hư, ở người già thậm chí còn là nguyên nhân gây tai biến. Do đó, ngay khi xuất hiện tình trạng tiểu đêm, người bệnh cần đi khám bác sĩ để hiểu rõ nguyên nhân và tìm cách khắc phục tình trạng bệnh. Một khi đã xác định được nguyên nhân chính gây ra bệnh rồi thì quá trình điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn.

>>> Xem thêm: 5 nguyên nhân gây tiểu đêm ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

5. Bổ sung các sản phẩm thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ

   Bên cạnh việc chú trọng đến thói quen hằng ngày và luyện tập, người bị tiểu đêm ở tuổi tiền mãn kinh cần lưu ý tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để chữa tiểu đêm nhanh hơn. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng và uy tín tránh mua phải sản phẩm không đảm bảo chất lượng.

   Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ; được hàng nghìn phụ nữ tin dùng vì hiệu quả nhanh và an toàn, với các thành phần tự nhiên như: Soy isoflavon, nhau thai cừu, Vitamin E kết hợp với các thảo dược quý khác. Hợp chất isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể.

Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

   Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với Ngọc Mỹ Đan theo số Hotline: 0967.522.986 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp