3 cách tăng nội tiết tố nữ đơn giản mà an toàn

Đăng lúc: 14/07/2018 - 11:52

Tuổi tác, bệnh lý, áp lực cuộc sống tăng cao… là những nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ. Hiện nay có rất nhiều cách với mục tiêu nâng cao nội tiết tố nữ, giữ gìn vóc dáng cho phái đẹp. Tuy nhiên không phải giải pháp nào cũng thực sự tốt và an toàn. 3 giải pháp dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ một cách an toàn nhất.

1. Chế độ ăn uống hợp lý là cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả

  • Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo thiết yếu: Bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường có nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, bơ, dầu hướng dương, các loại hạt. Dưỡng chất này sẽ tham gia tích cực vào quá trình sản xuất hormone cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ. Mỗi tuần, chị em nên ăn khoảng 2 bữa cá để đảm bảo cung cấp đủ axit béo cho cơ thể và không gây ảnh hưởng đến quá trình “sản xuất” nội tiết tố nữ.

  • Ăn các loại rau có màu xanh đậm: Rau xanh có thể cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho việc sản sinh nội tiết tố nữ. Những loại rau xanh đậm mà bạn cần bổ sung là cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển,…

Ăn rau xanh giúp tăng nội tiết tố nữ

Ăn rau xanh giúp tăng nội tiết tố nữ

  • Đậu nành: Thực phẩm đã được công nhận thúc đẩy tốt việc sản sinh estrogen. Nhưng nên ăn đậu nành một cách đa dạng với các chế phẩm khác nhau như: sữa đậu nành, đậu phụ, đậu quả, đậu sấy, ngũ cốc đậu nguyên chất… thì sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
  • Hạt vừng (mè): Là loại hạt chứa rất nhiều vitamin E và B. Đây là thực phẩm không thể thiếu để cân bằng nội tiết. Vitamin E nổi tiếng với việc chăm sóc làn da, tóc… vì nó thúc đẩy sản sinh estrogen tự nhiên. Tuy nhiên, nên bổ sung đều đặn hàng ngày thay vì ăn liền một lúc bởi nó chứa rất nhiều chất béo (dầu).

2. Thay đổi thói quen sống ngay từ hôm nay

  • Massage mỗi ngày 10-15 phút ở vùng bụng theo chuyển động tròn có thể kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố. Đồng thời, bạn cũng nên thường xuyên cọ xát ngón chân cái trên trái bóng tròn, bởi các ngón chân cũng liên quan mật thiết với tuyến yên, giúp cân đối việc sản xuất hormone trong cơ thể.

Massage mỗi ngày giúp tăng nội tiết tố nữ

Massage mỗi ngày giúp tăng nội tiết tố nữ

  • Giảm stress và giữ tinh thần luôn lạc quan để có thể giữ lượng nội tiết tố trong cơ thể ở mức cân bằng. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ “tự động” sản sinh ra nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Hãy “kết thân” với các bộ môn như yoga, thiền hoặc bơi lội, vì chúng có thể giúp cho cơ thể cũng như đầu óc của bạn thư giãn. Ngoài ra, chị em cũng cần ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.

3. Sử dụng sản phẩm cải thiện suy giảm nội tiết tố có nguồn gốc thiên nhiên

Ngoài việc tạo lập lối sống lành mạnh thì việc bổ sung nội tiết bằng các sản phẩm thảo dược giúp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh được xem là giải pháp tốt nhất. Ngọc Mỹ Đan là sản phẩm dẫn đầu trong dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ; được hàng nghìn phụ nữ tin dùng vì hiệu quả nhanh và an toàn, với các thành phần tự nhiên như: Soy isoflavon, nhau thai cừu, Vitamin E kết hợp với các thảo dược quý khác.

Hợp chất isoflavon có trong mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng tương tự như hormone estrogen của cơ thể. Ngọc Mỹ Đan dùng cho người suy giảm sinh lý, bốc hỏa, tóc khô xơ, rụng nhiều, sắc mặt không tươi nhuận, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng mất kinh do thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ ngoài 30 cũng như phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với Ngọc Mỹ Đan theo số Hotline: 0967.522.986 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm viên uống Ngọc Mỹ Đan

Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy! Dùng phương pháp này, chị Trinh đã không còn bị tiền mãn kinh quấy rầy!

BẠN LO LẮNG VÌ THIẾU HỤT NỘI TIẾT TỐ NỮ, TIỀN MÃN KINH. ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP!

Chỉ sau 1-2 tuần sử dụng sản phẩm Ngọc Mỹ Đan với liều 4 viên/ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ban đầu của sản phẩm, các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rụng tóc, sạm nám... của bệnh sẽ giảm dần. Sự tự tin quyến rũ sẽ quay trở lại với bạn. Ngọc Mỹ Đan- Bổ sung nội tiết, đánh thức tuổi xuân

ĐẶT HÀNG NGỌC MỸ ĐAN CHÍNH HÃNG !

Gọi cho chúng tôi 0967 522 986 (24h/7)
Giao hàng tận nơi trên toàn quốc
ADS

- Chị Thương - Ngày 19/01/2019

0942****93 - Hà Nội - 4 hộp

- Chị Yên - Ngày 19/01/2019

0963****76 - Ninh Bình - 2 hộp

- Cô Tuyết - Ngày 18/01/2019

0165****63 - Hà Nội - 2 hộp

- Cô Hà - Ngày 18/01/2019

0983****67 - Nghệ An - 6 hộp

- Chị Hạnh - Ngày 18/01/2019

0922****84 - TP. HCM - 5 hộp

- Chị Thảo - Ngày 17/01/2019

088****87 - Thanh Hóa - 1 hộp

- Chị Lan - Ngày 17/01/2019

0987****86 - Bến Tre - 3 hộp

- Cô Minh - Ngày 16/01/2019

0165****65 - Quảng Ngãi - 4 hộp